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怎樣有效降血壓的方法(降血壓的方法)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,怎樣有效降血壓的方法,降血壓的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、降血壓的方法主要...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,怎樣有效降血壓的方法,降血壓的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、 降血壓的方法主要采用飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物綜合治療。對(duì)于原發(fā)性高血壓,最好的降壓方法是定期服用降壓藥,結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣的改變,保持良好的生活方式。

2、 合理膳食,戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng),心理平衡。通常我們應(yīng)該飲食清淡,多吃蔬菜和水果。

3、 要堅(jiān)持服用降壓藥,盡量選擇長(zhǎng)效制劑,如氨氯地平、硝苯地平控釋片、倍他樂(lè)克緩釋片、厄貝沙坦等,平穩(wěn)降壓。如果單一藥物血壓不達(dá)標(biāo),需要聯(lián)合使用兩種或兩種以上降壓藥,長(zhǎng)期服藥,并監(jiān)測(cè)血壓。

4、 及時(shí)調(diào)整降壓藥。如果是繼發(fā)性高血壓,主要是積極治療原發(fā)病。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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