導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好容易吸收，孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好容易吸收，孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕媽媽孕中期每日補(bǔ)鈣1000mg，孕晚期每日1200mg。
2、中國(guó)居民膳食鈣攝入量相對(duì)較低，約400mg。
3、所以一般建議孕婦從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣，孕中期需要補(bǔ)鈣600mg。
4、 孕晚期需要補(bǔ)鈣800mg。
5、鈣的攝入來(lái)源很多，如牛奶、豆腐、蝦皮、雞蛋、綠葉蔬菜、鯽魚(yú)等，都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。
6、因?yàn)轱嬍持锈}的攝入量低，可以補(bǔ)充鈣片。
7、鈣片的補(bǔ)充從孕中期開(kāi)始。
8、 這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣比較好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好
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