更年期出汗怎樣調(diào)理和食療調(diào)理（更年期出汗怎樣調(diào)理）

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1、 更年期出汗是由體內(nèi)激素變化引起的。在更年期，由于卵巢功能下降，容易引起雌激素減少，多汗，易怒。

2、 可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充雌激素，可以服用戊酸雌二醇片。同時(shí)建議通過飲食調(diào)理，最好多吃含雌激素的食物，如多喝豆?jié){、大豆、蜂蜜、蜂王漿等。而且還可以吃花生醬，可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，改善出汗癥狀。

3、 出汗過多時(shí)，需要多喝水，以免脫水。

4、 更年期出汗也可能是缺鈣引起的。最好是檢查微量元素。缺鈣要合理服用鈣片。同時(shí)建議補(bǔ)充AD滴劑，最好多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。更年期，需要注意睡眠充足，不要熬夜。

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