早上空腹能吃香蕉嗎嗎（早上空腹能吃香蕉嗎）

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1、 早上空腹也可以吃香蕉，但是香蕉含有大量的膳食纖維。所以，如果空腹吃太多香蕉，胃里不容易消化，可能會出現(xiàn)胃部不適。所以，你不提倡早上空腹吃太多香蕉。但是你可以選擇在吃早餐的同時吃香蕉。

2、 因為香蕉含有一定的糖分、維生素和膳食纖維，所以可以和其他早餐食品一起吃，比如面食、牛奶、雞蛋等，營養(yǎng)豐富。

3、 同時，香蕉中含有的膳食纖維對腸道健康和排便很有幫助。對于容易便秘的患者來說，早餐吃香蕉有助于改善便秘癥狀。但經(jīng)常容易腹瀉的患者吃香蕉時，量要適中，不要一次吃太多，選擇和其他食物一起吃。

4、 可能會減少香蕉對腸道的刺激。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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