男性備孕期間需要注意什么?（男性備孕期間要注意什么）

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1、 懷孕期間，不僅女性，男性也需要做好懷孕準(zhǔn)備，需要注意的事情很多。比如需要戒煙戒酒，做好飲食調(diào)理，加強體育鍛煉，不要吸毒，不要做x光。

2、 男性在懷孕期間最好戒煙戒酒，因為香煙中的尼古丁和酒精對男性的精子質(zhì)量影響很大，尤其是酒精會增加男性精子畸形率，從而導(dǎo)致胎兒染色體疾病的可能性。飲食方面，以清淡為主。

3、 多吃一些有利于精子生成的營養(yǎng)素，如牡蠣、海帶、蝦皮、墨魚、海參等。因為這些食物中鋅的含量比較高，而鋅是男性精子生成的主要營養(yǎng)物質(zhì)。只有精子質(zhì)量好，才能生出更健康的寶寶。

4、 另外，準(zhǔn)備懷孕的男性需要加強體育鍛煉，比如跑步、打籃球、健身等。只有增強體質(zhì)，才能擁有更強的精子。懷孕期間能不吃藥就盡量不要吃藥，尤其是抗生素。

5、 抗生素中含有的一些成分會殺死或抑制精子，應(yīng)盡量減少生殖器附近的x光和CT檢查。除了以上幾個方面，男性在懷孕期間還需要保持良好的心態(tài)，好心情也是生下健康寶寶的關(guān)鍵因素。

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