來例假吃什么好排毒（來月經(jīng)吃什么最好排毒）

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1、經(jīng)期，女性要特別注意飲食。

2、稍有不慎就可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、血瘀等不良反應(yīng)。

3、經(jīng)期女性可以吃大棗、紅豆、黑豆等。

4、可以幫助經(jīng)期女性更好的排出毒素。

5、經(jīng)期也可以喝紅糖和姜水。

6、 既能為經(jīng)期女性提供身體所需的能量，又能補(bǔ)血益氣，促進(jìn)臟血排出。

7、經(jīng)期女性要多喝熱水，促進(jìn)血液循環(huán)，加速排泄。

8、經(jīng)期不要吃阿膠糕，以免月經(jīng)量增加或血崩，延長經(jīng)期天數(shù)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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