高纖維蔬菜列表（高纖維蔬菜水果有哪些）

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1、高纖維蔬菜有：1。

2、芹菜(熱量低，大部分是不溶性纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng))。

3、2.紅薯(熱量低，容易讓人有飽腹感，有助于減肥)。

4、3.綠葉蔬菜。

5、4.蘆筍(含有多種維生素、利尿劑、 可以排出體內(nèi)多余的水分，有利于排毒)。

6、5.香菇(可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，去除脂肪)。

7、6.海帶。

8、7.茄子。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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