男人怎樣增強免疫力和抵抗力（怎樣增強免疫力和抵抗力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男人怎樣增強免疫力和抵抗力，怎樣增強免疫力和抵抗力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多種原因可使免疫力或抵抗力下降，所以增強抵抗力或免疫力需要多因素干預，具體如下：一是避免緊張、疲勞和過度焦慮，即精神上放松，進行適當調(diào)整。

2、第二，很多人不合理的飲食結構也導致抵抗力下降。

3、 所以要求飲食多樣化，如海參、人參、瘦肉、牛奶、各種水果等。

4、第三，適當加強鍛煉，鍛煉有利于增強免疫力。

5、還要確定自己是否有一些慢性病，如高血壓、糖尿病、腎病等。

6、 慢性病還會降低人體免疫力。

7、另外，有些感染會影響免疫力或抵抗力，比如艾滋病。

8、一旦診斷出慢性疾病或感染，應給予有針對性的治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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