瓜子吃多了容易發(fā)胖嗎（瓜子吃多了會(huì)胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瓜子吃多了容易發(fā)胖嗎，瓜子吃多了會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瓜子熱量還是比較高的，吃多了也有可能長(zhǎng)胖。

2、它含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)和油脂。

3、吃多了會(huì)導(dǎo)致體脂堆積。

4、但是瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。

5、 含有多種不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀離子、維生素E和維生素B族。

6、適當(dāng)使用可以有效預(yù)防高血壓，但吃多了會(huì)增加血管中的膽固醇，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議適量食用。

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