晚飯生吃西紅柿減肥嗎（吃西紅柿減肥嗎）

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1、吃西紅柿有減肥的作用。

2、番茄營(yíng)養(yǎng)高，糖分和熱量低，尤其是小番茄。

3、吃西紅柿能引起強(qiáng)烈的飽腹感，而且有一定的粘性，人體消化慢。

4、長(zhǎng)期吃西紅柿有利于控制糖分?jǐn)z入，達(dá)到減肥的效果。

5、 此外，西紅柿對(duì)血壓、血脂、血糖有一定的調(diào)節(jié)作用，特別適合三高、肥胖人群食用。

6、在吃西紅柿的同時(shí)，要減少高熱量、高糖分食物的攝入，否則還是減肥失敗。

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