日常吃什么可以補(bǔ)鈣（吃什么可以補(bǔ)鈣）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，日常吃什么可以補(bǔ)鈣，吃什么可以補(bǔ)鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一般來(lái)說(shuō)，臨床上建議患者口服鈣片補(bǔ)鈣，食物中建議加牛奶。

2、患者每天喝300mL純牛奶就可以補(bǔ)鈣，不用太多，因?yàn)槿梭w每天能從牛奶中攝入的鈣是300mg，喝多了也吸收不了。

3、 另外，除了正常飲食外，其他鈣元素要用鈣片補(bǔ)充。

4、鈣片最好同時(shí)含有維生素D，或者另外補(bǔ)充維生素D。

5、根據(jù)缺乏，可以去內(nèi)分泌科門(mén)診完善相關(guān)檢查，明確維生素d水平。

6、 因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 吃什么可以補(bǔ)鈣