女人喝黑豆水的功效與作用（黑豆水的功效與作用）

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1、黑豆具有清熱解毒的功效，經(jīng)常飲用黑豆水可以有效消除胃中的熱郁、損傷和消谷。

2、黑豆中含有的膳食纖維和低聚糖可以幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)的器官和毒素順利排出。

3、經(jīng)常喝黑豆水可以改善便秘，改善腸道菌群環(huán)境。

4、 有調(diào)節(jié)排便的作用。

5、黑豆中所含的皂甙具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。

6、經(jīng)常喝黑豆水可以有效預(yù)防中老年人動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病。

7、黑豆具有養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效，經(jīng)常飲用黑豆水可以緩解腎虛、虛弱、腰膝酸軟、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、 關(guān)節(jié)不利等癥狀。

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