六歲兒童補鈣吃什么鈣片好（兒童補鈣吃什么鈣片好）

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1、兒童補鈣是首選。

2、常見的富鈣食物：雞蛋、奶酪、牛奶、豆制品、蝦皮等。

3、只要飲食結(jié)構(gòu)均衡，基本可以滿足人體對鈣的需求。

4、如果孩子明確缺鈣，可以選擇一些活性鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

5、 同時需要補充活性維生素D，促進鈣的吸收；避免孩子過多飲用汽水、碳酸飲料和過咸的食物，以免影響鈣的吸收和利用；還要注意加強鍛煉，適量日光浴，有利于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。

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