石榴有什么好處和功效（石榴有哪些營(yíng)養(yǎng)成分）

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1、石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素C和B族維生素、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素，適量食用一些石榴可以有效補(bǔ)充人體所缺失的多種微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體健康。

2、同時(shí)石榴中還含有有機(jī)酸及葉酸等酸類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于人體保健有一定的功效。

3、并且石榴中水分及維生素C充足，且有抗氧化作用，具有美白肌膚的作用。

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