一碗白米粥的熱量是多少大卡粥的熱量是多少大卡（一碗白米粥的熱量是多少）

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1、白粥主要是用大米制作而成的一種食品，一碗白粥的重量大概在300克左右，含有熱量150大卡上下，屬于一種低熱量的食物。

2、從中醫(yī)角度來(lái)講，這種白粥可以健脾止瀉、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。

3、對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉現(xiàn)象有很好的改善作用，而且可以增強(qiáng)身體的免疫力。

4、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講這種白粥之中的氨基酸非常多，有利于新陳代謝的進(jìn)行。

5、但是需要注意，糖尿病患者不建議喝的特別多，防止升高血糖。

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