富含維生素a的食物和水果（維生素a的食物和水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，富含維生素a的食物和水果，維生素a的食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大多數(shù)黃色的水果中都含有維生素A，如：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。

2、番茄、茄子、南瓜、山藥、胡蘿卜中也含有維生素A。

3、以及一些綠色的蔬菜，如：牛皮菜、黃瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西蘭花等，也含有豐富的維生素A。

4、含維生素A最多的食物是動(dòng)物的肝臟，如：豬肝、羊肝、雞肝、鵝肝等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 維生素a的食物和水果