導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生失眠的原因有哪些怎么辦，女生失眠的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生失眠的原因有哪些怎么辦，女生失眠的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性失眠與男性失眠存在差別，如女性會有特殊時期，如經(jīng)前期、月經(jīng)期、圍產(chǎn)期、更年期，這些特殊時期出現(xiàn)失眠，可能與激素水平有關(guān)。
2、除此之外，其他引起女性失眠的原因與引起男性失眠的原因類似，如器質(zhì)性原因或不良生活習(xí)慣引起失眠，常見不良生活習(xí)慣包括酗酒、毒癮、進(jìn)食含咖啡因的食物等。
3、廣大女性要學(xué)會關(guān)愛自己，如有睡眠質(zhì)量不好的情況時，要按時睡眠、按時起床、堅持運動、少接觸含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。
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