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1、平板支撐可以瘦肚子、塑造馬甲線、提臀、瘦臀等效果。
2、由于平板支撐這項運動方式比較簡單，但是效果較明顯，受到許多肥胖患者或者塑形塑身愛美者喜愛，主要是每天堅持做此項目，每次至少2-5分鐘，可分組練習，一天可以堅持3-5組。
3、只有堅持才有效果，并且具體情況因人而容易。
4、想得到快速有效的瘦肚子效果，需要當?shù)厝揍t(yī)院面診吸脂手術治療。
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標簽： 平板支撐能瘦肚子嗎
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