抑郁癥失眠怎么辦?（抑郁癥失眠怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抑郁癥失眠怎么辦?，抑郁癥失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、抑郁癥患者常出現(xiàn)食欲下降、性欲下降、睡眠障礙等生物學(xué)臨床表現(xiàn)。

2、針對(duì)抑郁癥患者出現(xiàn)了失眠，首先，要正確的看待失眠，不要盲目的緊張、害怕、恐懼，因?yàn)檫@種負(fù)性情緒的出現(xiàn)，反而會(huì)讓睡眠質(zhì)量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。

3、其次，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣很重要，不要上床等覺(jué)睡、不要賴(lài)床、不要補(bǔ)覺(jué)，適度的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠的改善也是有幫助的。

4、再次，必要的時(shí)候可以選擇藥物治療，可以選擇右佐匹克隆、奧沙西泮、勞拉西泮等安眠藥，對(duì)患者睡眠進(jìn)行控制。

5、也可以選擇米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，具有改善睡眠作用的抗抑郁藥，同時(shí)改善抑郁癥患者的抑郁情緒和失眠癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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