睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上（睡前喝蜂蜜水好嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上，睡前喝蜂蜜水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、蜂蜜是日常一種健康飲品，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)蜂蜜可以起到一定緩解疲勞、提升免疫力的效果。

2、而且適當(dāng)喝些蜂蜜有助于促進(jìn)蠕動(dòng)、消除積食、改善便秘，它其中含有的酶類、有機(jī)酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，使胃酸正常分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)減肥也有某種程度的輔助作用，酒后適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜還可以輔助解酒的作用。

3、蜂蜜中含有大量的果糖，果糖對(duì)排便有一定的刺激性作用，所以蜂蜜對(duì)便秘的患者是一種值得推薦飲品。

4、但睡前不建議飲用蜂蜜或其他飲料，睡前飲用蜂蜜會(huì)使胃內(nèi)充盈，胃不和，則寢不安，這樣會(huì)影響睡眠。

5、睡前飲用蜂蜜水，對(duì)于糖尿病患者有影響血糖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)胃食管反流病患者有刺激胃，引發(fā)胃食管反流病的風(fēng)險(xiǎn)，所以睡前不建議喝蜂蜜水。

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