中老年人失眠吃褪黑素管用嗎（失眠吃褪黑素管用嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中老年人失眠吃褪黑素管用嗎，失眠吃褪黑素管用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠吃褪黑素是有用的，褪黑素的主要作用就是可以改善患者失眠、多夢(mèng)，有提高睡眠質(zhì)量的作用。

2、一般情況下不建議患者長(zhǎng)期吃，褪黑素代謝是很快的，幾個(gè)小時(shí)以后就會(huì)代謝完全。

3、但是褪黑素還是屬于一種激素類(lèi)藥物，長(zhǎng)期大量或者是不規(guī)范口服，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，所以一些年輕的女性不建議吃褪黑素來(lái)調(diào)整睡眠。

4、長(zhǎng)期吃褪黑素可能還會(huì)導(dǎo)致在白天的時(shí)候有頭暈、頭痛的表現(xiàn)，所以如果患者有失眠的問(wèn)題，建議吃一些中成藥，或者是通過(guò)中醫(yī)針灸的方式來(lái)調(diào)整，還有就是要從自身的生活方式上來(lái)調(diào)整，這是最根本解決問(wèn)題的辦法。

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