中老年人失眠吃褪黑素管用嗎（失眠吃褪黑素管用嗎）

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1、失眠吃褪黑素是有用的，褪黑素的主要作用就是可以改善患者失眠、多夢，有提高睡眠質(zhì)量的作用。

2、一般情況下不建議患者長期吃，褪黑素代謝是很快的，幾個小時以后就會代謝完全。

3、但是褪黑素還是屬于一種激素類藥物，長期大量或者是不規(guī)范口服，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的問題，所以一些年輕的女性不建議吃褪黑素來調(diào)整睡眠。

4、長期吃褪黑素可能還會導(dǎo)致在白天的時候有頭暈、頭痛的表現(xiàn)，所以如果患者有失眠的問題，建議吃一些中成藥，或者是通過中醫(yī)針灸的方式來調(diào)整，還有就是要從自身的生活方式上來調(diào)整，這是最根本解決問題的辦法。

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