來月經(jīng)可以吃紅棗嗎專家（來月經(jīng)可以吃紅棗嗎）

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1、紅棗中含有大量的維生素C并且含有鐵元素，可以起到補(bǔ)血的功效，并且可以補(bǔ)充維生素C，但是在月經(jīng)期最好不要吃紅棗，有可能會造成月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。

2、建議在日常生活中非月經(jīng)期的時候，女性可以多吃一些紅棗，但是有糖尿病的情況下不建議吃紅棗，因?yàn)榧t棗中的含糖量還是相對比較高的。

3、在來月經(jīng)的時候可以吃一些水果，比如蘋果、榴蓮，可以補(bǔ)充能量，改善月經(jīng)期的疲勞感。

4、并且在月經(jīng)期的時候，也可以每天喝一碗熱紅糖水，有利于月經(jīng)血更順暢的排出，減少月經(jīng)期引起下腹部不舒服的情況，并且補(bǔ)充能量。

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