骨齡閉合長高最快方法（骨齡閉合如何長高）

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1、骨齡閉合以后還是可以長高的，所以即使出現(xiàn)骨骺閉合也不要放棄長高的努力，可以通過以下方式繼續(xù)促進(jìn)長高：第營養(yǎng)仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚、蝦等等要綜合攝入，以保證充足的營養(yǎng)素和均衡的營養(yǎng)有利于長高。

2、第2、進(jìn)行適度的體育鍛煉，尤其是蹦、跳拉伸的運(yùn)動，可以有效刺激關(guān)節(jié)的骨質(zhì)和韌帶達(dá)到一定的生長，同時經(jīng)過鍛煉對脊柱的生長也是有效的。

3、第3、保持良好的作息習(xí)慣，早睡、早起、不熬夜，生活習(xí)慣健康，忌煙酒，不做損害身體的不良運(yùn)動或者不良的生活習(xí)慣。

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