晚上睡不著白天睡算不算失眠（晚上睡不著白天睡不醒是失眠嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡不著白天睡算不算失眠，晚上睡不著白天睡不醒是失眠嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上睡不著而白天又睡不醒，說(shuō)明是晝夜顛倒，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所致，這也是失眠的一種類型。

2、這種情況的出現(xiàn)，考慮和不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，需要及時(shí)調(diào)理一下才行。

3、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，晚上少用手機(jī)電腦少熬夜。

4、白天可以讓自己稍微忙碌一點(diǎn)，做點(diǎn)事情活動(dòng)鍛煉一下，白天要少睡一點(diǎn)，否則白天睡得過(guò)多，晚上肯定睡不著。

5、白天可以喝點(diǎn)咖啡濃茶，而晚上就不要喝這些東西了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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