月經(jīng)來可以吃荔枝嘛（月經(jīng)來可以吃荔枝嗎）

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1、荔枝比較受女性朋友歡迎的水果，荔枝營養(yǎng)價值比較高，在女性月經(jīng)期時可少量的吃荔枝，但不能過多進食。

2、可以吃荔枝的理由：荔枝是溫性的水果，月經(jīng)期適量的吃荔枝，對于月經(jīng)沒有不良影響，也不會引起痛經(jīng)；荔枝中的碳水化合物可起到補充營養(yǎng)、增加能量的作用，能夠改善月經(jīng)期女性失眠、健忘、身體疲乏的癥狀；荔枝具有一定的補血作用，可緩解或預(yù)防月經(jīng)期失血性貧血。

3、2、不能多吃荔枝的理由：荔枝含糖量比較高，過多的進食荔枝容易導(dǎo)致血糖波動。

4、月經(jīng)期過多進食荔枝，很容易導(dǎo)致上火癥狀，嚴重的會引起乏力、惡心、頭暈等。

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