抑郁癥的自我治療方法（抑郁癥的自我治療）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抑郁癥的自我治療方法，抑郁癥的自我治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、抑郁癥根據(jù)嚴(yán)重程度的不同臨床給出的治療方案是不一樣的。

2、輕度抑郁癥以心理治療為主，受限于中國(guó)心理治療資源的有限性，大部分大部分的患者進(jìn)行自我調(diào)整，對(duì)于中重度抑郁癥患者，除了心理治療外，藥物治療也非常的重要。

3、郁癥的自我治療包括以下幾方面:首先，認(rèn)知上的調(diào)整，正確看待生活中發(fā)生的事件；其次，合理的評(píng)價(jià)定位自己的奮斗目標(biāo)；再次，尋找情緒的宣泄口，找到適合自己發(fā)泄情緒的方式。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 抑郁癥的自我治療