月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎?酸奶（月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎）

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1、月經(jīng)期間是可以喝牛奶的。

2、因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，機(jī)體的抵抗力是下降的，容易有疲勞感。

3、所以在月經(jīng)期間可以喝牛奶，但是一定要喝熱的牛奶。

4、牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有氨基酸，所以多喝牛奶，對增加抵抗力是有一定好處的。

5、在月經(jīng)期間也建議一定要做好保暖工作，比如每天可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以減少下腹部的不適感。

6、在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)下腹部疼痛可以用熱水袋，熱敷下腹部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣使月經(jīng)血流出的更順暢可以減緩?fù)唇?jīng)的癥狀。

7、在月經(jīng)期間也建議有一些食物是不要吃的，比如寒涼的食物不可以吃，以免造成痛經(jīng)的情況。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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