胃寒吃什么可以暖胃又不上火（胃寒吃什么可以暖胃）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胃寒吃什么可以暖胃又不上火，胃寒吃什么可以暖胃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、胃寒服用生姜水、羊肉、板栗、小米粥能夠起到暖胃的作用。

2、不少人平常不注意飲食，冷熱交替，經(jīng)常吃寒、涼類的食物，對胃黏膜造成刺激導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃寒的癥狀。

3、生姜屬于一種溫性的食物，使用生姜熬水喝能刺激胃腸道的黏膜，使血管擴張，血流循環(huán)加快，所以服用生姜水可以起到暖胃的作用。

4、胃寒的患者可以經(jīng)常吃一些羊肉或喝羊肉湯，這對于脾胃虛弱，食欲不振的患者可起到改善的作用。

5、板栗里面的營養(yǎng)成分比較豐富，有補脾健胃的作用，適用于脾胃虛寒的人群。

6、經(jīng)常喝一些粥類（如小米粥、南瓜粥、八寶粥），因為粥里面的營養(yǎng)成分比較高，不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且可以起到保護(hù)腸胃的作用。

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