孕婦缺鐵有什么表現(xiàn)和癥狀（孕婦缺鐵性貧血吃什么好）

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1、孕婦缺鐵性貧血應(yīng)該遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)可進(jìn)食含鐵豐富的食物，可促進(jìn)貧血的恢復(fù)。

2、含鐵豐富的食物主要是動(dòng)物性食品，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉等以及動(dòng)物肝臟。

3、另外，維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，在服用鐵劑以及進(jìn)食含鐵豐富的食物，同時(shí)可進(jìn)食維生素C豐富的食物，包括新鮮的蔬菜、水果，可以促進(jìn)鐵更好的吸收。

4、應(yīng)該注意的是牛奶和茶會(huì)抑制鐵的吸收，在進(jìn)食鐵劑以及含鐵豐富食物時(shí)，應(yīng)該避免同時(shí)服用牛奶及茶水，鐵劑應(yīng)該與牛奶及茶水間隔兩小時(shí)以上服用。

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