經(jīng)常失眠怎么辦最有效的辦法（經(jīng)常失眠怎么辦）

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1、經(jīng)常失眠的患者應(yīng)積極診斷和治療，查明失眠的原因，由于重大生活事件，如離婚、升學(xué)、工作壓力較大，導(dǎo)致的短期失眠，可以通過(guò)短期口服催眠藥物進(jìn)行緩解。

2、長(zhǎng)期慢性失眠伴情緒障礙，如焦慮、抑郁、心煩，甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼、心慌、胸悶、肢體麻木、疼痛、燒灼感等睡眠障礙所致的并發(fā)癥者，會(huì)對(duì)身體造成極大影響，需要檢查和治療。

3、如植物神經(jīng)功能檢查，包括焦慮抑郁評(píng)測(cè)、認(rèn)知功能評(píng)測(cè)，了解焦慮和抑郁程度。

4、必要時(shí)采取抗焦慮、抗抑郁藥物治療失眠。

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