中午總是睡不著覺是什么原因（總是睡不著覺是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中午總是睡不著覺是什么原因，總是睡不著覺是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、總是睡不著覺，原因可能和患者情緒緊張、精神心理壓力過大，還有焦慮、抑郁等情緒有關(guān)，還有可能和患者神經(jīng)衰弱、生物鐘紊亂有關(guān)系，如果是在更年期的女性，可能也和更年期激素分泌異常有關(guān)系。

2、當(dāng)總是睡不著覺以后，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致患者身體處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)，表現(xiàn)為頭昏、頭沉、周身乏力、注意力不集中等表現(xiàn)，白天的生活會(huì)受到一定程度的影響。

3、總是睡不著覺，患者一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，規(guī)律作息，不要熬夜，可以多參加一些體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

4、還有通過藥物或者是非藥物的手段來進(jìn)行改善睡眠，可以口服一些中成藥像甜夢(mèng)膠囊、百樂眠膠囊，也可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，短期內(nèi)的調(diào)整睡眠可以口服右佐匹克隆，也可以通過中醫(yī)針灸的方式來改善睡眠的情況。

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