大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中午總是睡不著覺(jué)是什么原因，總是睡不著覺(jué)是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、總是睡不著覺(jué)，原因可能和患者情緒緊張、精神心理壓力過(guò)大，還有焦慮、抑郁等情緒有關(guān)，還有可能和患者神經(jīng)衰弱、生物鐘紊亂有關(guān)系，如果是在更年期的女性，可能也和更年期激素分泌異常有關(guān)系。
2、當(dāng)總是睡不著覺(jué)以后，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致患者身體處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)，表現(xiàn)為頭昏、頭沉、周身乏力、注意力不集中等表現(xiàn)，白天的生活會(huì)受到一定程度的影響。
3、總是睡不著覺(jué)，患者一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，規(guī)律作息，不要熬夜，可以多參加一些體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
4、還有通過(guò)藥物或者是非藥物的手段來(lái)進(jìn)行改善睡眠，可以口服一些中成藥像甜夢(mèng)膠囊、百樂(lè)眠膠囊，也可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，短期內(nèi)的調(diào)整睡眠可以口服右佐匹克隆，也可以通過(guò)中醫(yī)針灸的方式來(lái)改善睡眠的情況。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 總是睡不著覺(jué)是什么原因
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