孩子怎樣才能增強免疫力（怎樣才能增強免疫力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子怎樣才能增強免疫力，怎樣才能增強免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、增強免疫力，要保持飲食、生活、工作等方面規(guī)律適度。

2、飲食合理多樣、營養(yǎng)豐富，以清淡飲食為主、葷素搭配，避免過于辛辣刺激飲食，避免飲食過多、過飽，避免過于饑餓。

3、日常作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起習慣，避免貪睡。

4、每天有一定的鍛煉，可以打籃球、游泳、跑步、散步，經(jīng)常接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

5、工作強度適度，避免過多熬夜、勞累，避免長時間高強度工作，注重勞逸結(jié)合，連續(xù)工作一段時間后，進行適當度假休息。

6、避免長時間久坐、久站、久臥，保持良好情緒，避免強烈情緒波動，可以使用一些增強體質(zhì)藥物，可口服或者注射一些增強免疫力的制劑。

7、身體出現(xiàn)不適，要及時檢查治療，以避免對抵抗力進一步破壞。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 怎樣才能增強免疫力