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如果雌激素降低比較嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致各種疾病,如內(nèi)分泌疾病,排卵障礙,遺傳性疾病,以及圍絕經(jīng)期綜合征,對身體會(huì)造成一定影響,這時(shí)建議要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素藥物治療。同時(shí),生活上要注意的地方具體如下:
1、注意食物調(diào)節(jié),通過食物可以補(bǔ)充雌激素,如新鮮蜂王漿、葵花籽、芝麻、葡萄酒、花生醬,還有羊肉、烏雞等食物,堅(jiān)果類零食也可補(bǔ)充雌激素,如核桃、榛子、開心果、松子等都含有一定量的雌激素,可以在生活中多多食用;
2、補(bǔ)充維生素D,維生素D非常重要,可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展,可以通過補(bǔ)充維生素D,彌補(bǔ)雌激素降低造成的骨質(zhì)疏松,可以多吃牛奶、雞蛋、海魚等含有維生素D豐富的食物,多曬太陽,通過陽光照射,皮下脂肪可以合成更多的維生素D。所以建議大家最好每天堅(jiān)持30分鐘的戶外活動(dòng)。
3、中藥來調(diào)理,中藥調(diào)理時(shí)一定要辨證,辨別臟腑虛實(shí),通過以下證型如肝腎陰虛型、心腎不交型、陰虛肝旺型,脾腎陽虛型、腎陰陽兩虛型,通過這些不同辨證類型來辨證論治,來提高雌激素的水平。
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標(biāo)簽: 雌激素低怎樣調(diào)理
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