經(jīng)期可以吃蘋果嗎晚上（經(jīng)期可以吃蘋果嗎）

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1、你好，在月經(jīng)期的時(shí)候是可以吃蘋果的,因?yàn)樘O果有很好的潤(rùn)腸通便效果，并且含有豐富的維生素c屬于粗纖維素飲食，所以在經(jīng)期的時(shí)候有時(shí)候容易發(fā)生便秘，是可以吃他的，但是如果有腹瀉情況，最好不要多吃，尤其不能吃，從冰箱里拿出來的生冷蘋果或者是變質(zhì)的有壞的蘋果都是不可以的。

2、吃蘋果的時(shí)候最好也不要空腹，以免造成胃部疼痛。

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