怎樣讓身高增長（怎樣讓身高長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣讓身高增長，怎樣讓身高長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體身高60%-70%的因素是遺傳決定的，其余30%為后天因素決定。

2、以下四方面，對于長高是有利的：在骨垢閉合之前，適度運(yùn)動能夠促進(jìn)骨骼生長。

3、2、均衡膳食，兼顧營養(yǎng)。

4、飲食并不是吃的越貴越好，越多越好，而是營養(yǎng)全面豐富最好。

5、3、多喝牛奶，牛奶含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，為骨骼的發(fā)育提供了豐富的營養(yǎng)元素。

6、4、充足的睡眠，充足的睡眠可以促進(jìn)生長激素的分泌，有利于長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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