大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺多夢(mèng)什么原因造成的，晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先大家要對(duì)夢(mèng)有正確的認(rèn)識(shí)，夢(mèng)是正常的重要生理現(xiàn)象，夢(mèng)對(duì)人體的恢復(fù)有重大作用，通常是在睡眠快相即REM睡眠時(shí)出現(xiàn)。
2、目前研究顯示，做夢(mèng)是大腦得到修復(fù)的一種重要表現(xiàn)。
3、所以出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)時(shí)大家不要過分焦慮，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，而且夢(mèng)有好的體驗(yàn)也有壞的體驗(yàn)即美夢(mèng)和噩夢(mèng)，這并不是大問題。
4、若做夢(mèng)影響到睡眠，如一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，睡醒之后患者體驗(yàn)感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現(xiàn)了睡眠節(jié)律的問題或出現(xiàn)了睡眠障礙。
5、這時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院做睡眠腦電監(jiān)測(cè)，結(jié)合睡眠腦電監(jiān)測(cè)，根據(jù)患者的睡眠節(jié)律和做夢(mèng)出現(xiàn)的情況再進(jìn)行評(píng)估，給予相應(yīng)干預(yù)。
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標(biāo)簽： 晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦
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