導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕了吃什么最有營養(yǎng)，懷孕了吃什么好有營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于懷孕...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕了吃什么最有營養(yǎng)，懷孕了吃什么好有營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、對于懷孕前三個月的女性，由于這時胚胎比較小，所需要營養(yǎng)不是特別多，所以就不需要飲食特別在意，但要多吃新鮮的蔬菜和水果，而且每天要喝高鈣牛奶以及酸奶，這樣可以補充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)和鈣元素，而喝酸奶還能夠促進胃腸道的蠕動，避免便秘。
2、對于懷孕中晚期的女性，由于胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)比較多，所以這時就需要吃高蛋白類的食物為好，常見的如雞、鴨、魚、蝦、豬肝、血旺等。
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標簽： 懷孕了吃什么好有營養(yǎng)
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