大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕了吃什么最有營(yíng)養(yǎng)，懷孕了吃什么好有營(yíng)養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、對(duì)于懷孕前三個(gè)月的女性，由于這時(shí)胚胎比較小，所需要營(yíng)養(yǎng)不是特別多，所以就不需要飲食特別在意，但要多吃新鮮的蔬菜和水果，而且每天要喝高鈣牛奶以及酸奶，這樣可以補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)和鈣元素，而喝酸奶還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，避免便秘。
2、對(duì)于懷孕中晚期的女性，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，所以這時(shí)就需要吃高蛋白類(lèi)的食物為好，常見(jiàn)的如雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬肝、血旺等。
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標(biāo)簽： 懷孕了吃什么好有營(yíng)養(yǎng)
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