孕婦腰疼怎么能緩解（孕婦腰疼厲害怎么緩解）

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1、孕婦由于子宮的不斷增大會(huì)對(duì)腰部造成很大的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致腰酸、腰痛不適，建議平時(shí)注意避免久坐、久站、久行，不斷調(diào)整姿勢(shì)，疼痛厲害時(shí)可臥床休息幾分鐘或用毛巾熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解不適。

2、孕期由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，如果孕婦攝入不足會(huì)導(dǎo)致缺鈣，鈣的缺乏也會(huì)引起腰痛，建議多喝奶，多吃豆制品、海鮮等食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用鈣片，平時(shí)多曬太陽，有利于促進(jìn)鈣的吸收。

3、很多女性在孕前就存在腰椎間盤突出等疾病，孕后會(huì)進(jìn)一步加重病情而出現(xiàn)腰痛，需要中醫(yī)科就診，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的物理治療方式予以緩解。

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