維生素B族有幾種（維生素b族有幾種）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素B族有幾種，維生素b族有幾種很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素B族是B族維生素的總稱(chēng)，它們常常來(lái)源于相同的食物，屬于水溶性維生素。

2、維生素B主要有維生素B維生素B2、維生素PP、維生素B6、泛酸、生物素、維生素B12、葉酸等等，這些是人體所需的必需維生素。

3、因?yàn)槭撬苄跃S生素，人體不能儲(chǔ)存，因此每天必須由食物進(jìn)行補(bǔ)充。

4、維生素B族里邊含有的各種物質(zhì)，往往是參與代謝的各種輔酶，可以參與糖類(lèi)代謝、脂類(lèi)代謝、蛋白質(zhì)代謝等等，因此非常重要，對(duì)人是必不可少的。

5、另外，像葉酸、維生素B12的缺乏，還將導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，如果缺乏應(yīng)該給予及時(shí)補(bǔ)充。

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