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南瓜小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)(南瓜小米粥有什么功效)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,南瓜小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng),南瓜小米粥有什么功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、南...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,南瓜小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng),南瓜小米粥有什么功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、南瓜小米粥能夠促進(jìn)消化功能的提高,從中醫(yī)食療的角度上小米入脾經(jīng),有很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的功效,因此對(duì)于脾胃功能比較虛弱的老人和孩子,包括手術(shù)后的患者,適當(dāng)食用南瓜小米粥能夠起到很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化、提高消化功能的功效。

2、  南瓜小米粥能夠安神、促進(jìn)睡眠,因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有豐富的色氨酸,南瓜含有豐富的維生素A。

3、這兩種物質(zhì)對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)有明顯的好處,進(jìn)而在提高睡眠質(zhì)量、預(yù)防失眠的功效比較明顯。

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