大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃素的好處和壞處是什么呢，吃素的好處和壞處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、所謂的吃素指的是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。
2、這樣有好處也有壞處，長期吃素的好處主要是能夠吸收水果和蔬菜內(nèi)的膳食纖維，并且可以補充豐富的維生素c、維生素b、維生素a，可以起到一定的降低血壓、降低血脂、降低血糖的功效，而且能夠預防骨質增生。
3、但是經(jīng)常吃素也有它的壞處，主要是營養(yǎng)不均衡，身體的蛋白質、油脂的攝入量比較少，可能出現(xiàn)周身乏力等諸多癥狀。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃素的好處和壞處是什么
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