飯后能吃香蕉嗎（吃香蕉長胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后能吃香蕉嗎，吃香蕉長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃香蕉是不會長胖的，香蕉具有潤腸通便的功能，可以緩解便秘，并促進身體的排毒，很多人會擔(dān)心香蕉里含有的卡路里太多，吃下去后很多熱量無法吸收，因此就會讓身體變胖。

2、其實并不是這樣的，雖然香蕉里含有的熱量是非常高的，但香蕉的脂肪含量是非常低，所提供的熱量都是人體所需的，不會導(dǎo)致脂肪堆積的。

3、香蕉中還含有大量的膳食纖維，是可以幫助身體加速去消化吃完的食物，所以吃香蕉不僅不會變胖，還可以幫助腸道蠕動，促進排便，還會具有一定的減肥功能，一定要注意不可以空腹吃香蕉，不然會給腸胃造成負(fù)擔(dān)的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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