秋冬季上火怎么辦（秋冬上火怎么辦）

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秋冬時(shí)節(jié)由于氣候干燥較容易引起上火，一般在上火后可通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)護(hù)、中醫(yī)理療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。但需注意用藥時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生處方進(jìn)行，以免藥不對(duì)癥而加重軀體不適。

1、飲食調(diào)理：秋冬上火后可適當(dāng)進(jìn)食一些清熱潤(rùn)燥的食物，如梨子、柚子、獼猴桃、苦瓜、無(wú)花果等，也可喝雪梨百合山藥粥、白蘿卜湯、冰糖雪梨湯等湯類食物，若機(jī)體上火的癥狀比較輕，一般可以使癥狀得到緩解；

2、生活調(diào)護(hù)：秋冬季因環(huán)境干燥或穿著太厚，均可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的水分較少或熱氣無(wú)法散出，也可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。建議適當(dāng)增減衣物，適當(dāng)喝水，調(diào)整室內(nèi)的溫度和濕度，并注意避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣；

3、中醫(yī)理療：若飲食調(diào)理效果不佳，也可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下接受中醫(yī)理療，如艾灸、拔罐、刮痧、中藥熏蒸等，通過(guò)刺激機(jī)體的穴位、經(jīng)脈，從而有助于內(nèi)火的排出；

4、藥物治療：若內(nèi)火較重，建議及時(shí)經(jīng)中醫(yī)辨證后根據(jù)疾病的類型，選取清熱、瀉火、解毒的中藥進(jìn)行治療，如梔子、龍膽、蒲公英、板藍(lán)根等。

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