涼皮減肥期間可以吃嗎（涼皮減肥可以吃嗎）

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1、在減肥期間是可以適量的吃一些涼皮的，因?yàn)闆銎け旧砗竞蜔崃慷疾皇呛芨撸圆皇呛苋菀装l(fā)胖的食物，但涼皮里面會(huì)含有一些調(diào)味品以及一些添加劑，這些是很容易發(fā)胖的，所以建議吃的時(shí)候可以少放一些，以免在減肥期間出現(xiàn)反彈、增胖。

2、所以在減肥期間，建議飲食以清淡為主，可以吃一些綠色蔬菜，或者含糖量低的水果，都是有助于減肥的。

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