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1、瑜伽可以減肥。
2、瑜伽這個運動雖然代謝脂肪的效率比較低，但是如果堅持的話還是會收到減肥的效果。
3、個人建議瑜伽可以在午飯時間進行，也就是說中午可以少吃蔬菜，飯后半個小時以后可以進行瑜伽活動，每次時間為1-2小時，以微微汗出為止。
4、通過瑜伽運動可以疏通經絡，對于氣滯、食滯的肥胖患者效果很好。
5、瑜伽可以調節(jié)胃腸功能，使體內的毒素能夠盡快排泄出體外。
6、瑜伽屬于有氧運動，對于減肥效果還是可以肯定的，只是要堅持一定的時間，而且還要控制飲食。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 瑜伽可以減肥嗎
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