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紅薯可以減肥嗎（紫薯可以減肥嗎）

2024-01-25 21:30:10 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯可以減肥嗎，紫薯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：紫薯是可以...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯可以減肥嗎，紫薯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：紫薯是可以減肥的，因?yàn)樽鲜碇械闹竞糠浅５?，?00克中才有0.2克脂肪，食用紫薯不僅不會產(chǎn)生過多的脂肪和熱量，反而能促進(jìn)消化，增加腸蠕動，并且沒有副作用。

2、而且紫薯中含有高膳食纖維，能吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸道，同樣有減肥作用。

3、減肥不僅要控制飲食，還應(yīng)該增加運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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