哪些食物含有維生素e最多（哪些食物含維生素e最多）

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1、含維生素e豐富的食物有瘦肉、花生、核桃、蛋黃等，維生素e屬于脂溶性物質(zhì)，蔬菜和水果中也含有豐富的維生素e，如獼猴桃，香蕉，菠菜等。

2、維生素e具有抗氧化作用，可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。

3、可以提高人體抵抗力和免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，降低體內(nèi)膽固醇。

4、還可擴(kuò)張末梢血管，降低血液粘稠度，預(yù)防心血感疾病。

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