17歲如何長高最快最有效的方法（17歲如何長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，17歲如何長高最快最有效的方法，17歲如何長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、17歲左右如何能夠長高，首先要拍攝腕關(guān)節(jié)的X片，要觀察骨骺線是否閉合。

2、如果骨骺線尚未閉合，可以通過多吃高鈣食物，積極進(jìn)行體育鍛煉，比如跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、跑步，因?yàn)轶w育鍛煉可以直接刺激人體分泌生長激素。

3、另外，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樵谝归g是人體生長激素分泌的主要時(shí)段，再加上葷素搭配、營養(yǎng)均衡，都可以來促進(jìn)身高的生長。

4、如果X片顯示骨骺線已經(jīng)閉合，就已經(jīng)失去了生長的能力，就不會再長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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