蓮子銀耳湯功效和作用適合喝的季節(jié)（蓮子銀耳湯功效和作用）

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1、蓮子銀耳湯是蓮子與銀耳一起浸泡后煮湯。

2、主要原料有蓮子、銀耳及輔料冰糖等，其主要作用有：1.具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)身健腦。

3、2.銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)和奶類。

4、蓮子銀耳湯中含有多種人體必需的氨基酸。

5、蓮子銀耳湯中鈣、鐵的含量很高，還含有磷、鉀、鈉、鎂等。

6、3.銀耳滋潤(rùn)而不膩，建議陰虛火旺者多喝蓮子銀耳湯。

7、4.蓮子銀耳湯，清熱降火、降壓、睡眠等作用。

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