女生經(jīng)期吃什么合適（女生經(jīng)期吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生經(jīng)期吃什么合適，女生經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間由于流失大量的血身體非常虛弱，可以多吃一些高蛋白、高熱量的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類等，這些食物能夠?yàn)榻?jīng)期女性提供機(jī)體所需要的能量，幫助女性身體快速恢復(fù)，還能夠安神，有助于女性睡眠。

2、在經(jīng)期也要多吃一些溫性的水果和蔬菜，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)的污血快速排出，還能提高經(jīng)期女生的免疫力，預(yù)防經(jīng)期感冒。

3、月經(jīng)期間女性應(yīng)該合理膳食。

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